Cours

Hatha Yoga: Mon type d’enseignement du Yoga convient à tous, les débutants comme les avancés évoluent avec l’énergie du moment sans compétition. Force mentale, endurance, souplesse, explosivité, souffle et conscience sont propres à chacun ! 

 

Yin Yoga: Le Yoga Yin permet de relâcher les tensions des muscles, des tissus conjonctifs et des fascias. C’est une pratique lente, calme et profonde. 

Vinyasa – Pranayama – Power Yoga – Nidra: Je propose parfois quelques techniques puissantes de respiration suivi d’une pratique endurante et explosive agrémentée de Power Vinyasa, d’inversions et de marche animale. Un dur mélange de cardio, de souplesse et d’équilibre suivi d’une longue relaxation consciente guidée en Nidra, récupération profonde en paix.