Yoga plein air ici
Paddle Yoga tous les jeudis 19h.
Acro Yoga
Techniques d’inversions
Passages du Vinyasa
Pranayama, les respirations
Bain de gong
Yoga du rire
Stage de Tummo au lac bleu d’Arolla
Stage de Tummo au lac Taney
Initiation au bain glacé
Initiation au froid (marche en forêt)
Stage du 26-28 novembre 2021, du vendredi 19 heures au dimanche 17 heures
Sortez de votre zone de confort !
Venez expérimenter le froid, dépasser vos limites, clarifier votre esprit, régénérer votre corps et votre mental par ce renforcement tonique et cardio-pulmonaire !
Pratiques extérieures : 30 min. d’assise statique en exposition au froid / 60 min. de marche à braver le froid / Immersion aquatique entre 1 et 4 degrés.
Pratiques intérieures : Yoga et méditations / Théories et forces mentales / Mouvements et respirations adéquates pour gérer le froid.
C’est avec enthousiasme que je vous guiderai à travers cette pratique extrême pour une découverte ou un perfectionnement.
1/Lieu : Vallée d’Aoste, Vétan en face du Grand Paradiso à 2000 m. (Italie)
2/Lieu: Arolla/ La Gouille, lac bleu 2000 m. Mythique et sauvage (Valais)
CHF 420.- par personne (inclus 2 x 5 heures de pratiques intérieures plus les pratiques extérieures et 2 nuits en pension complète en chambre double).
Pour confirmation : Dans la page contact merci d’effectuer un versement de CHF 210.- sur l’IBAN ou sur TWINT et de m’envoyer un mail et un numéro de téléphone afin de recevoir toutes les informations du stage !
Pour plus de détails sur la pratique du froid, surfer ici
30 min d’assise dans la tempête de neige.
1 heure de balade à -8 degrés.
Et l’immersion à 2 degrés.
