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Initiation au froid (marche en forêt)

 

 

Stage du 26-28 novembre 2021, du vendredi 19 heures au dimanche 17 heures

Sortez de votre zone de confort !

Venez expérimenter le froid, dépasser vos limites, clarifier votre esprit, régénérer votre corps et votre mental par ce renforcement tonique et cardio-pulmonaire !

Pratiques extérieures : 30 min. d’assise statique en exposition au froid / 60 min. de marche à braver le froid / Immersion aquatique entre 1 et 4 degrés.

Pratiques intérieures : Yoga et méditations / Théories et forces mentales / Mouvements et respirations adéquates pour gérer le froid.

C’est avec enthousiasme que je vous guiderai à travers cette pratique extrême pour une découverte ou un perfectionnement.

1/Lieu : Vallée d’Aoste, Vétan en face du Grand Paradiso à 2000 m. (Italie) 

2/Lieu: Arolla/ La Gouille, lac bleu 2000 m. Mythique et sauvage (Valais)

CHF 420.- par personne (inclus 2 x 5 heures de pratiques intérieures plus les pratiques extérieures et 2 nuits en pension complète en chambre double).

Pour confirmation : Dans la page contact merci d’effectuer un versement de CHF 210.- sur l’IBAN ou sur TWINT et de m’envoyer un mail et un numéro de téléphone afin de recevoir toutes les informations du stage !

Pour plus de détails sur la pratique du froid, surfer ici

30 min d’assise dans la tempête de neige.

1 heure de balade à -8 degrés.

Et l’immersion à 2 degrés.

 

Loris Hofmann

Enseignement du Yoga
079 287 34 93
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