Cours

Cours hebdomadaires

Lundi & Mardi & Dimanche au Studio à Epesses et Mercredi au Jardin Roussy a la Tour de peilz

Lundi 19h00 – 20h30

Mardi 19h00 – 20h30

Mercredi 10h30 – 11h30 (Jardin Roussy)

Dimanche 10h30 – 12h00 & 18h00 – 19h30

Mercredi au Castillo à Vevey tout l’hiver !

Dès début octobre à fin avril

10h30 – 11h30 Hatha suivi d’un Tummo (bain Froid)

14h15 – 15h15 Yin

18h45 – 20h00 Pranayama – Vinyasa Power – Nidra

Cours à Epesses ( Prix & horaires )

Cet enseignement du Hatha Yoga s’adapte parfaitement à tous, du débutant à l’avancé, sans compétition. Chacun évolue avec son souffle, son endurance, sa force, sa souplesse et toujours en conscience.Je décompose mes cours en trois phases, connectées à la respiration :

Pranayama	Techniques et contrôle de la respiration.
Surya Namaskara & Yogasana	La Salutation au Soleil & travail postural.
Savasana	Relaxation complète du système nerveux et musculaire.

La salle :

Munie d’un plancher en bois est silencieuse, la vue sur le bassin lémanique et les montagnes est imprenable.

Équipement à votre disposition: Divers tapis de Yoga, blocs, sangles, bolsters, couvertures, coussins, chaises d’inversion et supports.

Lien Google Map

Prix

1^er cours 20.-

1 cours collectif de 90 minutes à 35.- / carte de 4 cours à 120.- / carte de 10 cours à 270.-

Cours privé « tarifs et lieu de pratique sur demande »

Pas de cours les jours fériés.

La carte est valable trois mois et n’est pas remboursable; yoga-8 se réserve le droit de modifier les jours et les horaires des cours; yoga-8 décline toute responsabilité en cas de maladie ou d’accident.

Cours au Castillo à Vevey ( Prix & horaires )

Tous les mercredis, dès début octobre à fin avril, 4 cours au Castillo ( place du marché 1 )

Hatha Yoga de 10h30 à 11h30 / 30.-

Suivi d’un bain froid au lac ( Tummo ), facultatif et offert de bon coeur.

Yin Yoga de 14h15 à 15h15 / 25.-

Vinyasa expérimental (Pranayama – Power Yoga – Inversions et Nidra) de 18h45 à 20h / 35.-

Forfait journalier 55.-

Hatha Yoga: Mon type d’enseignement du Yoga convient à tous, les débutants comme les avancés évoluent avec l’énergie du moment sans compétition. Force mentale, endurance, souplesse, explosivité, souffle et conscience sont propres à chacun !

Yin Yoga: Le Yoga Yin permet de relâcher les tensions des muscles, des tissus conjonctifs et des fascias. C’est une pratique lente, calme et profonde.

Tummo : Le Yoga du Froid, l’éveil de la chaleur interne, la thermophysiorégulation. ( voir page Tummo ! )

Pranayama – Power Yoga – Nidra: Je propose quelques techniques puissantes de respiration suivi d’une pratique endurante et explosive agrémentée de Power Vinyasa, d’inversions et de marche animale. Un dur mélange de cardio, de souplesse et d’équilibre suivi d’une longue relaxation consciente guidée en Nidra, récupération profonde en paix.

Venez découvrir et expérimenter !

lieux

Cours et inscriptions

Cliquer sur le cours souhaité pour s’inscrire.

dimanche 27/04/2025 à 10:30