L’éveil de la chaleur interne.
L’expérience prolongée du froid est une occasion d’éveiller et de renforcer le corps et le mental, d’activer le système neurovégétatif, vasculaire et immunitaire. De plus, l’action est euphorisante et anxiolytique.
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Lac Léman 01.2017 2 degrés dans l’eau, -7 dans l’air

Lac Taney 03.2018 2 degrés dans l’eau, 4 degrés dans l’air

Vallée d’Aoste 11.2018 2 degrés dans l’eau, -2 degrés dans l’air

* Techniques du Yoga du Froid Tummo