Les diverses techniques

Acroyoga

L’acroyoga se pratique seul, à deux ou à plusieurs. C’est l’alchimie entre acrobaties, étirements et équilibre.

Asana

As  – être assis
Ana – souffle

Siège ou être assis avec son souffle.

Bol chantant

Immergé au centre du bol Tibétain, les sons et les vibrations purifient et détendent le corps.

Guided visualization music

Ce Yoga est une science de relaxation et de méditation guidée et visualisée par des méthodes appropriées de fréquences musicales, d’énergies sonores et de vibrations au travers du corps. Subtil en émotions et en ressenti, on développe un ton, une félicité, du bien-être et de la joie.

Hatha

Ha – Soleil
Tha – Lune

Branche du Yoga axée sur le contrôle du corps physique et du Prana”voir panayama”. Purification corporelle par des pratiques énergétiques.

Hatha Vidya

Branche du Yoga axée sur la connaissance du contrôle du souffle et du mental.

Inversions

Équilibre tête en bas et effets physiologiques.

Pranayama

Prana – Force vitale, bioénergie, courant énergétique.

Yama – Purification interne, éthique de vie.

Le pranayama est l’appellation des techniques spécifiques de contrôle et d’utilisation de la respiration.

Savasana

Relaxation complète du système nerveux et musculaire.

Stand up paddle yoga

Sur l’eau en recherche de stabilité, la pratique du Yoga est originale, ludique et relaxante.

 

Surya Namaskara

La Salutation au Soleil.

Tummo (Yoga du froid)

L’éveil de la chaleur interne.

L’expérience prolongée du froid est une occasion d’éveiller et de renforcer le corps et le mental, d’activer le système neurovégétatif, vasculaire et immunitaire. De plus, l’action est euphorisante et anxiolytique.

Pour plus de détails, surfer ici

Lac Léman  01.2017   2 degrés dans l’eau,  -7 dans l’air

Lac Taney  03.2018   2 degrés dans l’eau, 4 degrés dans l’air

Vallée d’Aoste  11.2018  2 degrés dans l’eau,  -2 degrés dans l’air

Vinyasa

Le Vinyasa Flow est un type de Yoga constitué de séquences de postures que l’on enchaîne avec fluidité. Cette pratique dynamique associe la respiration et les mouvements du corps pour produire de la chaleur.

Yoga du rire

Le Yoga du rire est une technique thérapeutique née en Inde en 1995, qui allie des exercices de relaxation et de rire volontaire pour aboutir au fou rire.

Yogasana

Position ou travail postural.

Loris Hofmann

Enseignement du Yoga
079 287 34 93
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