Équilibre tête en bas et effets physiologiques
L’acroyoga se pratique seul, à deux ou à plusieurs. C’est l’alchimie entre acrobaties, étirements et équilibre.
As – être assis
Ana – souffle
Siège ou être assis avec son souffle.
Immergé au centre du bol Tibétain, les sons et les vibrations purifient et détendent le corps.
Ce Yoga est une science de relaxation et de méditation guidée et visualisée par des méthodes appropriées de fréquences musicales, d’énergies sonores et de vibrations au travers du corps. Subtil en émotions et en ressenti, on développe un ton, une félicité, du bien-être et de la joie.
Ha – Soleil
Tha – Lune
Branche du Yoga axée sur le contrôle du corps physique et du Prana »voir panayama ». Purification corporelle par des pratiques énergétiques.
Branche du Yoga axée sur la connaissance du contrôle du souffle et du mental.
Prana – Force vitale, bioénergie, courant énergétique.
Yama – Purification interne, éthique de vie.
Le pranayama est l’appellation des techniques spécifiques de contrôle et d’utilisation de la respiration.
Relaxation complète du système nerveux et musculaire.
Sur l’eau en recherche de stabilité, la pratique du Yoga est originale, ludique et relaxante.
Reportage sur le une leçon de paddle (RTS)
La Salutation au Soleil.
L’éveil de la chaleur interne.
L’expérience prolongée du froid est une occasion d’éveiller et de renforcer le corps et le mental, d’activer le système neurovégétatif, vasculaire et immunitaire. De plus, l’action est euphorisante et anxiolytique.
Pour plus de détails, surfer ici techniques du Yoga du Froid Tummo
Lac Léman 01.2017 2 degrés dans l’eau, -7 dans l’air
Lac Taney 03.2018 2 degrés dans l’eau, 4 degrés dans l’air
Vallée d’Aoste 11.2018 2 degrés dans l’eau, -2 degrés dans l’air
Le Vinyasa Flow est un type de Yoga constitué de séquences de postures que l’on enchaîne avec fluidité. Cette pratique dynamique associe la respiration et les mouvements du corps pour produire de la chaleur.
Le Yoga du rire est une technique thérapeutique née en Inde en 1995, qui allie des exercices de relaxation et de rire volontaire pour aboutir au fou rire.
Position ou travail postural.
