Cours

Hatha Yoga: Ma méthode d’enseignement du Hatha, convient à toute personne, débutante ou avancée. Sans compétition, nous évoluons avec notre propre énergie, équilibre, souplesse, souffle et conscience de l’instant. 

 

Yin Yoga: Le Yoga Yin permet de relâcher les tensions des muscles, des tissus conjonctifs et des fascias. C’est une pratique lente, calme et profonde. 

Pranayama – Vinyasa Power Yoga – Nidra: Je propose parfois quelques techniques plus endurantes, des respirations puissantes agrèmentées d’inversions et de marche animale. Un dur mélange d’explosivité, de cardio, de souplesse et d’équilibre suivi d’une longue relaxation consciente guidée en Nidra, récupération complète du corps et du mental.