Techniques du Yoga du Froid Tummo

Sortez de votre zone de confort !

Venez expérimenter, pratiquer le Froid, dépasser vos limites, clarifier votre esprit, régénérer votre corps et votre mental par ce renforcement tonique et cardio-pulmonaire.

L’éveil de la chaleur interne, la thermophysiorégulation.

L’expérience prolongée du Froid est une occasion d’éveiller et de renforcer le corps et le mental, d’activer le système neurovégétatif, vasculaire et immunitaire. De plus, l’action est euphorisante et anxiolytique.

Mes techniques sont : Respirations, visualisations, méditations, expositions statiques (assises) et en mouvements ( marche, marche pieds nus ) puis l’immersion ( lac, cascade, rivière ) et viennent les techniques pour une longue récupération correct.

Regardez ici nos * reportages du Froid.

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