Tummo (Yoga du Froid) *
L’éveil de la chaleur interne.
L’expérience prolongée du froid est une occasion d’éveiller et de renforcer le corps et le mental, d’activer le système neurovégétatif, vasculaire et immunitaire. De plus, l’action est euphorisante et anxiolytique.
Lac Léman 01.2017 2 degrés dans l’eau, -7 dans l’air
Lac Taney 03.2018 2 degrés dans l’eau, 4 degrés dans l’air
Vallée d’Aoste 11.2018 2 degrés dans l’eau, -2 degrés dans l’air