Tummo (Yoga du froid)

L’éveil de la chaleur interne.

L’expérience prolongée du froid est une occasion d’éveiller et de renforcer le corps et le mental, d’activer le système neurovégétatif, vasculaire et immunitaire. De plus, l’action est euphorisante et anxiolytique.

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Lac Léman  01.2017   2 degrés dans l’eau,  -7 dans l’air

Lac Taney  03.2018   2 degrés dans l’eau, 4 degrés dans l’air

Vallée d’Aoste  11.2018  2 degrés dans l’eau,  -2 degrés dans l’air

Loris Hofmann

Enseignement du Yoga
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