Yoga en salle
dimanche 20/03/2022 de 10:30 à 12:00
Description
Cet enseignement du Hatha Yoga s’adapte parfaitement à tous, du débutant à l’avancé, sans compétition. Chacun évolue avec son souffle, son endurance, sa force, sa souplesse et toujours en conscience. Je décompose mes cours en trois phases, connectées à la respiration :
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Techniques et contrôle de la respiration.
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La Salutation au Soleil &
travail postural. |
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Relaxation complète du système nerveux et musculaire.
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La salle, munie d’un plancher en bois est silencieuse et la vue sur le bassin lémanique et les montagnes est imprenable.
Équipement à votre disposition: Divers tapis de Yoga, blocs, sangles, bolsters, couvertures, coussins, chaises d’inversion et supports.